Секции моделирования контуров тела

Секции моделирования контуров тела, Мариуполь

Команда тренеров фитнес-зала  «Адастра»  предлагает ряд программ моделирования контуров тела, коррекции фигуры с лимфодренажным и антицеллюлитным эффектом. 

У нас гарантированно:
• комплексный, индивидуальный подход;
• бесплатная диагностика Вашей фигуры, определение содержание жира в организме;
• бесплатные рекомендации по правильному питанию;
• новая АП-программа (антицеллюлитная программа);
• бесплатный гостевой визит на тренировку.

Наши программы:

  • Программа «BODY FIT 2в1 «super бедра + super пресс» 
  • Программа «BODY STEP»
  • Новинка! Пилатес

 

fit banner

Программа «BODY FIT 2в1:  super бедра + super пресс»

Чередование тренировок с акцентом на мышцы живота и укрепление мышечного тонуса, а также на быструю и эффективную коррекцию бедер. 

Цель: подчеркнуть талию и уменьшить объем живота, сделать бедра более стройными и упругими, укрепить общий мышечный тонус и иммунную систему.

Для кого: для девушек и женщин с разным уровнем подготовки, желающих подтянуть и укрепить мышцы живота, сделать бедра более стройными и упругими, укрепить общий мышечный тонус и иммунную систему.  

Особенности:

1) программа совмещает в себе все самые эффективные приемы и упражнения на пресс, которые помогут Вам еще быстрее достичь цели. Вы получите результат, используя максимально эффективную методику тренировки пресса!

2) комплекс упражнений, который позволяет быстро и эффективно скорректировать зону бедер. Вы получите результат, используя максимально эффективную методику степ-аэробики, силовой аэробики, круговой тренировки и др.    

Это великолепная подборка фитнес-упражнений на пресс и верхний плечевой пояс, помогают обрести желаемые формы с удовольствие и при этом достаточно легки в исполнении.

BODY FIT + super бедра - это великолепная подборка самых эффективных и при этом легких в исполнении фитнес-упражнений на зону бедер, которые активно корректировать проблемную зону.

fit2 fit1

 

Программа «BODY STEP» 

Интенсивная тренировка на все группы мышц:
- коррекция проблемных зон;
- эффективное снижение веса.

Цель: эффективное снижение веса, коррекция проблемных зон; обретение хорошей физической формы (улучшение работы сердца и иммунной системы, повышение выносливости, развитие силы, гибкости и координации), улучшение общего состояния здоровья.

Для кого: программа, способствующая активному похудению, рассчитана на средний и высокий уровень подготовки.

Особенности: абсолютно новый способ эффективного снижения веса поможет вам избавиться от лишних килограммов в проблемных зонах, одновременно повысить тонус мышц и скорректировать фигуру.

Программа BODY STEP поможет вам обрести желаемые формы - красивую осанку, плоский живот, стройные бёдра, а также легкость в каждом движении!

 Пилатес

Пилатес - худеем с пользой для организма!
Уникальная фитнес-программа для всего тела, которая подтягивает мышцы,не увеличивая их, развивает подвижность, гибкость суставов, помогает укрепить мышцы спины и восстановить мышечный баланс.

pilates1

 Фитнес-тестирование

Всем клиентам, на первоначальном этапе, мы рекомендуем  пройти фитнес-тестирование. Перед тестом не рекомендуется пить кофе или крепкий чай, а также следует  воздержаться от курения.  Приём пищи рекомендуется за 1,5-2 часа до теста.

Цель тестирования: разработка индивидуальной программы занятий на основании вашего индивидуального фитнес уровня. Это позволит вам в максимально короткий срок добиться желаемых результатов.

Чтобы тренировки приносили удовольствие и пользу, они должны быть вам по силам.

Фитнес-тестирование поможет определить уровень вашей гибкости, силы и выносливости.
 

fasad 

С 8:00 до 20:00 ежедневно, без перерывов и выходных

Расписание работы Фитнес-студии

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье

11.00-12.00

Гармония 45+

Екатерина


11.00-12.00

Гармония 45+

Екатерина

11.00-12.00

Гармония 45+

Екатерина

11.00-12.00

ЛФК для детей (3-14 лет)

Надежда

10.00-11.00

Йога

15.00 -16.00

Пилатес

Юлия 

14.00 -15.00

Гармония 45+

Екатерина

15.00 -16.00

Пилатес

Юлия 

 14.00 -15.00

Гармония 45+

Екатерина

15.00 -16.00

Пилатес

Юлия 

16.00 -17.00

Детский фитнес (3-6 лет)

Юлия 

16.00-17.00

ЛФК для детей (7-14 лет)

Надежда

16.00-17.00

Детский фитнес (3-6 лет)

Юлия

16.00-17.00

ЛФК для детей (3-14 лет)

Надежда

16.00-17.00

Детский фитнес (3-6 лет)

Юлия

17.00 -18.00

Детский фитнес (6-10 лет)

Юлия

17.00-18.00

ЛФК для детей (3-6 лет)

Надежда

17.00 -18.00

Детский фитнес (6-10 лет)

Юлия

17.00-18.00

ЛФК для детей (3-6 лет)

Надежда

17.00 -18.00

Детский фитнес (6-10 лет)

Юлия

18.00 -19.00

Body Fit + супер-бедра

Юлия 

18.00 -19.00

Body Fit + супер-бедра

Юлия

17.00-19.00

Body Fit + супер-бедра

Юлия

19.00 -20.00

Пилатес + стретчинг

Юлия 

18.30-19.30

Йога

Инна 

19.00 -20.00

Пилатес + стретчинг

Юлия 

18.30-19.30

Йога

Инна  

19.00 -20.00

Пилатес + стретчинг

Юлия